隔离不是保持不活动的借口。 每天,我们都会为您提供一个在家中进行的会议,以便在恢复Padel时达到最佳状态。

今天是星期天,在星期天我们不会太累。 通常,在身体准备中,重要的是离开 在两次激烈的训练之间至少休息一天。 因此,考虑到明天的训练将非常激烈, 昨天的训练 也不容易,我们今天要去 重新获得一些能量.

在程序上,首先, 游戏。 我们会尽可能地尝试让我们的Padel球拍或我们手头上的其他运动配件带来更多乐趣。 塞巴斯蒂安·朱利安,EPS的老师,对padel充满热情,向我们提供了一个简短的视频 您可以在家进行很多活动 !

第二步,进行一些 拉伸,例如在睡觉前,要保持放松。 为此, Alejandra Salazar拥有您库存中所需的一切。 有趣的是 今天集中在腿上,因此他们已经准备好接受明天的培训。

Xan是一个Padel迷。 而且还有橄榄球! 他的职位也很棘手。 他是几位板球运动员的体育教练,他发现了非典型的职位或涉及当前话题。 它还为您提供一些技巧,帮助您提高自己的身体素质。 显然,他将自己的进攻风格强加于padel领域!