隔离不是保持不活动的借口。 每天,我们都会为您提供一个在家中进行的会议,以便在恢复Padel时达到最佳状态。

承诺的东西,到期的东西! 我们告诉过您,这一天到了,您很快将有资格参加泵挑战。 如果你什么也没做 下半身训练新优惠 昨天你今天应该有上半身发作 泵版本的“ Sally sally”挑战 !

对于已经制作了版本的人 et 护套,您将意识到 今天的挑战是另一对袖子。 但是,如果您已完成 泵驱动 我们已建议您,您应该能够做到!

练习包括当音乐说“使萨利扬起来”时上升,当音乐说“使萨利扬下来”时下降,其余所有时间都必须保持在低等轴测泵位置。 为了让您有机会, 选择最适合自己优势的手间距。 如果您的肱三头肌非常强壮,请毫不犹豫地收紧您的手,相反,如果您的胸肌非常强大,则最好散开一点。

进行挑战之前,请记住要热身,以免伤害自己,但在热身过程中也不会感到疲劳,因为 挑战仍然很困难。 如果您不是第一次到那儿,不要惊慌,请注意您设法保持的时间, 练习泵 再过几天再试,您可能会感到惊讶! 祝你好运🙂

影片片数: 升龙学校

Xan是一个Padel迷。 而且还有橄榄球! 他的职位也很棘手。 他是几位板球运动员的体育教练,他发现了非典型的职位或涉及当前话题。 它还为您提供一些技巧,帮助您提高自己的身体素质。 显然,他将自己的进攻风格强加于padel领域!