隔离不是保持不活动的借口。 每天,我们都会为您提供一个在家中进行的会议,以便在恢复Padel时达到最佳状态。

今天,我们为您提供了新的挑战。 如果您完成了护套课程并进行了一些泵的培训,那么您应该能够做到。 这就是我们为您带来的“挑战” 建议蹲下,但 护套,还有更多 比·冈萨雷斯(Bea Gonzalez) 告诉你如何!

您将自己置于护套的位置,骨盆略微向后倾,腹部完全收缩,臀部紧绷,当音乐中的声音“鼓起肚皮”时,您将切换到高位。 当您听到“ Sally放倒”时,您将返回到木板位置,在其余时间内一直保持该位置。

https://youtu.be/rACy-0g1CuY

影片片数:YouTube Maes_lift

目标是像贝娅·冈萨雷斯(BéaGonzalez)所能做到的那样,一直持续到视频结尾,即使她在结尾处有些作弊!

https://youtu.be/cTo35G5XL30

Xan是一个Padel迷。 而且还有橄榄球! 他的职位也很棘手。 他是几位板球运动员的体育教练,他发现了非典型的职位或涉及当前话题。 它还为您提供一些技巧,帮助您提高自己的身体素质。 显然,他将自己的进攻风格强加于padel领域!