隔离不是保持不活动的借口。 每天,我们都会为您提供一个在家中进行的会议,以便在恢复Padel时达到最佳状态。

今天,我们建议您回到分娩开始以来我们为您提供的所有培训课程,以便您可以 根据您的需要选择会议.

  • 护套

护套1

护套2

  • 身体挑战

深蹲挑战

水泵挑战

增益挑战(贝亚·冈萨雷斯(BéaGonzalez))

跳绳挑战

  • 帕德尔挑战

挑战帕德尔1(Jorge de Benito)

挑战帕德尔2(Jorge de Benito)

  • 划桨训练

Sergio Alba Padel培训

Padel培训JoséLuis Salines 1

JoséLuis Salines培训2

JoséLuis Salines培训3

低音球(Teresa Navarro)

Padel床垫(StéphanePenso)

  • 肌肉加强

水泵

跳绳

HIIT 1(莉亚·戈达尔利尔)

HIIT 2(莉亚·戈达尔利尔)

健美Paletero 1(Sergio Alba)

健美Paletero 2(Sergio Alba)

健美腿1(LéaGodallier)

健美腿2(LéaGodallier)

健美腿3(LéaGodallier)

健美腿4(LéaGodallier)

常规身体准备(Veronica Virseda)

腹肌练习(Juan Lebron)

  • 支持/响应

支持/响应能力(Marta Ortega)

支持(Sergio Alba)

协调(Sven Boele)

响应能力(Sven Boele)

  • 恢复

髋关节动员

伸展运动(亚历杭德拉·萨拉扎(Alejandra Salazar))

  • 开玩笑

在家运动(塞巴斯蒂安·朱利安)

Xan是一个Padel迷。 而且还有橄榄球! 他的职位也很棘手。 他是几位板球运动员的体育教练,他发现了非典型的职位或涉及当前话题。 它还为您提供一些技巧,帮助您提高自己的身体素质。 显然,他将自己的进攻风格强加于padel领域!